『ファミリートレーナー』で運動不足を解消できる？ 1週間続けてみた結果……

　どうも、元バスケットマンのゴローです。バンダイナムコエンターテインメントから12月17日に発売されるNintendo Switch用ソフト『ファミリートレーナー』を遊んでみた感想（第2弾）をお届けします。

　本作は、Joy-Conをセットした“レッグバンド”を脚に装着し、全身を使って遊ぶおうち体験型アスレチックゲーム。難しい操作は不要で、走ったりジャンプしたりして全身をめいっぱい動かして遊べる15種類のアトラクションが用意されています。

　前回の記事ではメインモード“アスレチックで大冒険”のレビューをお届けしましたが、“ファミトレマスター”の称号欲しさについつい本気で攻略してしまいましたよ。目的はどうあれ、45歳のおっさんが体を動かすきっかけになったことに違いありません。

　今回はわりとガチめなモード“運動不足解消トレーニング”をお試しで1週間続けてみた過程と結果をご報告いたします。たったの1週間で何か変わるのか半信半疑でしたが……？

運動不足を解消できるってホント？

　“運動不足解消トレーニング”は、“上半身トレーニング”や“1日5分の簡単トレーニング”などさまざまなトレーニングメニューが収録されているモードです。私は遊ぶ前から感じていました。「これは遊びではない！」と。

　どれだけハードな試練が待ち受けているのか、恐る恐るメニューを開いてみると……。

　メニューは全部で10種類あり、1つのメニューは平均5分といったところ。大丈夫、想定の範囲内。

　1週間続けるとなると、1回多くメニューを消化しなければならない日が3日あるのか……。こ、これも想定の範囲内です。

【1日目】

　2回メニューをこなすのは元気な時にやればいいので、初日は“全身運動で気持ちよく汗をかこう！”だけに決めました！　そう、無理はよくない。

　いざ初めてみると、知らないギミックがいくつか追加されていましたね。もしかして難易度あがってる？

　ハァハァ、さすがに1分30秒×2の運動はハードですな。ラストは丸太ジャンプか……最後に重たいメニューをもってくるじゃない！

　初日終了～。最後の丸太ジャンプはさすがに効きましたわ。終わった直後はしゃべることすらできず……。でも、その後に飲んだ微炭酸のC.C.レモンがめちゃうまかった！

　1つのメニューをクリアしてみて、明らかにギミックが増えて難易度が上昇しているのがわかりました。さらにアトラクションの時間も長め。しかし、これぐらいでめげる私ではない！　明日も頑張るどおおおおお!!

【2日目】

　ふくらはぎが若干痛い。が、こういうのは続けなければ意味がない！

　またもや最後の種目がきつかったです。膝が笑っていたせいか、余計なジャンプばかりで落下しまくりでした。

【3日目】

　今度のメニューは“1日5分でハードにトレーニング！”。ハードらしいので、今日も1つだけにしましょう（夏休みの宿題は最終日に終わらせるつもりでいて、結局終わらないタイプ）。

　走ってジャンプが連続してくるものだから、後半はジャンプのタイミングを合わせられず……。体力が足りない！

【4日目】

　よし、今日は少し元気だからメニューを2つこなしちゃおっかな！（後がないことに気づいた）

　まだまだ元気！　次ぃいいいいい!!

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　なんとか2つのメニューをやり遂げました！　意外と楽勝かも？

【5日目】

　残り3日でトレーニングメニューは5つ。今日2つこなすかどうか……。

　さすがにこれは、今までやってきたトレーニングメニューで一番ハードでした。休憩なしで達成した私をほめてください。

【6日目】

　今日からメニューを2つずつやらねば……。そして筋肉痛が太ももにも……。くっ、ここで引いてなるものか！

　正直、途中でギブアップもありえましたが、なんとかやりきりました！　気のせいか体力がついてきた気がします。

【7日目】

　ようやく最終日！　もうひと踏ん張り！　がんばれ俺!!

　いよいよ最後のトレーニングメニューへ。気合十分で挑もうとする私に、本当の地獄が待っていました……。

1週間続けた結果、3つの変化が！

　“運動不足解消トレーニング”を1週間続けてみて、私の生活サイクルに変化をもたらしたのは主に以下の3つです。

・積極的に階段を使ってみようという気になった
・階段を上がったあとに以前よりも呼吸が乱れなくなった
・太ももの裏側とふくらはぎが筋肉痛でツラい

　この歳になって、運動の気持ちよさを体が思い出してきました。普段の「面倒だからエレベーターでいいや」から、「今日は階段を使ってみるかな」という気になれたんですよ！　凄いことだと思いません？

　階段を上がった後の疲労感が少なくなったこともそうですが、この変化は本作を体験しなければ起こりえなかったと思います。筋肉痛については、わかっていたことですね。

　この記事のために始めた企画ですが、最初のころは正直やりたくない思いが強くありました。残る半生、いかに体力を使わず生きていくかに注力していたので（笑）

　そんな私でも続けられたのは、パッと始められる“手軽さ”と、自分のペースでトレーニングできる“ほどよさ”にあるかと。「今日は軽めのメニューにしよう」と考えることもありましたが、継続さえすれば少しぐらい甘えたっていいんです！

　逆にこれがめちゃくちゃハードなトレーニングなら、企画を終えていつものダラけた生活に戻っていたことでしょう。どこまで続けられるかわかりませんが、かっこいい父親を目指して、もう一度体力づくりをがんばってみようかな。

商品概要

パッケージ版
発売日：2020年12月17日
希望小売価格：4,980円（税別）
同梱内容：ゲームソフト、レッグバンド1個

　なお“ふたりであそぶ”モードをプレイするためにはJoy-Con2セットとレッグバンド2個が必要です。

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ダウンロード版内容

発売日：2020年12月17日
希望小売価格：3,980円＋税
同梱内容：ゲームソフトのみ

　ダウンロード版は、既にレッグバンドをお持ちの方向けです。レッグバンドは同梱されませんので、レッグバンドをお持ちでない方は別途ご購入が必要です。レッグバンド単品はバンダイナムコエンターテインメント公式通販サイト“アソビストア”にて販売中です。

※レッグバンド単品価格：1,100円（税込）
※所定の送料がかかります。

※このゲームはレッグバンド必須です。
※パッケージ版に同梱されているレッグバンドはNintendo Switch『リングフィットアドベンチャー』に同梱されているものと同じです。
※Wii版『ファミリートレーナー』のアトラクションを収録しておりますが、一部遊び方が異なります。
※プレイ時は全身を動かすため、近隣の迷惑にならないよう使用する時間帯、振動、音などに注意してください。
※このソフトをプレイにするには“Nintendo Switch（別売）が必要です。
※“Nintendo Switch Lite”ではプレイできません。