『ポケモンスリープ』『Pokémon Sleep』ユーザーデータから年末年始の睡眠リズムの乱れが明らかに。ウェザーニュースとのコラボ特番も放送【Pokémon Sleep】

文：電撃オンライン

公開日時：2025年12月28日(日) 18:37

　ポケモンは、配信中のスマートフォン向けアプリ『Pokemon Sleep』について、年末年始の睡眠にまつわるユーザーデータの分析結果を公開しました。

　気象情報番組“ウェザーニュースLiVE”とのコラボ番組や、“ニューイヤー2026”キャンペーン”の情報も公開されました。

『ポケモン』をAmazonで調べる

『ポケモン』を楽天で調べる

1．日本の年末年始は睡眠リズムが乱れがちに。“社会的時差ぼけ”に要注意

　ポケモンが展開する、睡眠ゲームアプリ『Pokemon Sleep』は、年末年始の期間に着目し、日本国内のユーザーデータを分析しました。

　調査の結果、2024年間平均（※1）と比べ、年末年始期間（※2）のミッドスリープタイム（※3）は約40分、後ろにずれていることが分かりました。これは、年末年始の期間を通して、入眠や起床のタイミングが全体的に遅くなっていることを示しています。

　特に、2024年大晦日の日本ユーザーの平均入眠時刻（※4）は0時08分となり、年間で最も遅い入眠時刻であることが分かりました。

　これらのデータから、年末年始は1年を通して見ても、睡眠リズムが乱れやすく“社会的時差ぼけ”が生じやすい傾向がうかがえました。

　社会的時差ぼけとは、入眠・起床時刻のずれによって、まるで時差ぼけしているかのような身体・精神的な症状が引き起こることで“ソーシャルジェット・ラグ”とも呼ばれています。

　新年を迎えるこの時期こそ、無理のないペースで眠りを整えながら、新しい一年の睡眠リズムづくりを意識してみてはいかがでしょうか。

※1 2024年内：2024年1月1日（月）～2024年12月31日（火）までの期間
※2 2024年12月28日（日）～2026年1月05日（日）までの期間
※3 ミッドスリープタイム（睡眠中央時刻）：入眠時刻と起床時刻の中央の時刻。ソーシャルジェットラグを測る指標として用いる
※4入眠時刻：『Pokemon Sleep』アプリで、ねむる（睡眠計測開始）を押した時刻ではなく、実際に睡眠が計測（推定）された時間

2．日本列島に最強眠気到来か!? “ウェザーニュースLiVE”で特番実施

　2026年のお正月は、1月1日から1月3日にかけ、日本列島全域に最強眠気のピークが到来する模様です。非常に強い眠気が発生することが予想されます。（※）

　最強眠気到来の予報映像が公開されました。ぜひ、ご覧ください。

　さらに、本日2025年12月27日18時00分より、『Pokemon Sleep』と気象情報番組“ウェザーニュースLiVE”がコラボして、“最強眠気到来”の謎を紐解く特番が実施されます。

　『Pokemon Sleep』でも、三が日はカビゴンのねむけパワーが高まり、よりたくさんのポケモンたちと出会うチャンスです。

　今から最強眠気の到来に備え、お正月もいい睡眠リズムをつかまえましょう。

※『Pokemon Sleep』のオリジナルニュースです。

ポケモンスリープコラボ特別番組　“今年も︎!? 日本列島に最強眠気到来!!”

放映日：2025年12月27日（土）午後18時00分より

“ウェザーニュースLiVE”概要

　“ウェザーニュースLiVE（ライブ）”は、天気予報の現場から、最新の気象・防災情報や地震情報をお伝えする動画番組です。

　ウェザーニュースキャスターと予報センターの気象予報士が24時間365日、生放送で気象解説を行っています。

　番組にはチャットで質問も可能で、視聴者と一緒に作る双方向性のお天気番組です。

3．2026年も規則正しい睡眠を！“ニューイヤー2026”キャンペーン開催決定！

　『Pokemon Sleep』は、新年をお祝いするインゲームイベント“ニューイヤー2026”キャンペーンを開催します。

　2週間続くこのキャンペーンは、2025年に『Pokemon Sleep』で登場したポケモンたちがピックアップされる特別な期間です。

　さらに“イベント交換所”が解放され、“ドリームコイン”で様々などうぐと交換できます。

　そして、キャンペーン2週目には“アメウッウロボ”が使用できます。

　今回のキャンペーンでは、1週目/ 2週目で、それぞれ異なるボーナスやピックアップが予定されています。

　睡眠が不規則になりやすい時期ではありますが、新年からおてつだいポケモンたちと共に睡眠リズムを整えていきましょう！

　詳細は、『Pokemon Sleep』公式サイトをご確認ください。

Pokémon Sleep is developed by SELECT BUTTON inc.

ポケットモンスター・ポケモン・Pokémonは任天堂・クリーチャーズ・ゲームフリークの商標です。

『Pokémon Sleep』公式サイトはこちら

『ポケモン』公式Xはこちら

本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ている場合があります

この記事を共有